zawsze możesz kupić odżywkę białkową i jeść razem z płatkami, owocami, mleczko kokosowe jako tłuszcz albo jakieś omlety wytrawne/ na słodko jak tam wolisz :)
/SFD/Images/2016/8/8/7076cde8c36246c0b02497478cb135e1.jpg Pyanie do KPS lewy dolny róg, co to? w ch** dawno to było, ale o ile pamiętam to: mleczko kokosowe + wpc + zamrażarka na to borówki
[...] ocet ryzowy 300ml 2,99 warzywa chinskie na patelnie frosta 3,99 czerwone chilli 180g 5,99 ryż basamti 1kg 6,99 pasta curry zielona i czerwona 400g 6,99 sos rybny 200ml 3,79 mleczko kokosowe 400ml 3,99 ryż hom mali jaśminowy 1kg 5,99 imbir luzem 9,99 pasta wasabi 3,99 (w ofercie azjatyckiej są jeszcze różne gotowe sosy itd, ale tego juz nie [...]
[...] - jaja wiejskie (wolny wybieg) L 5,49 - łosoś atlantycki wędzony 9,49 - masło extra 83%tł 4,79 - ryż biały 1kg 2,89 - herbaty Lipton 4,99 - pieczywo chrupkie WASA 4,68 - mleczko kokosowe House of Asia 3,99 - makaron Tao Tao 4,99 - papier ryżowy Tato Tao 2,29 - makaron chiński Tao Tao 6,99 - sos sojowy 3,99 - sos chilii Tao Tao 5,99 - pędy [...]
[...] np. banany, truskawki, jabłka, gruszki i inne, daktyle czy suszone morele - białka – odżywka białkowa w ulubionym smaku, twaróg, jogurt - tłuszcze – awokado, olej kokosowy, mleczko kokosowe, kakao. Można też na koniec dodać płatki migdałów czy inne posiekane orzechy Podstawą koktajli mogą być również warzywa. Popularny jest jarmuż, który [...]
[...] zastanawiał czemu każdy post edytowany :D dziś wyruszam na trening bo wczoraj mnie lekko w gardle drapało i zostałam w domu miska na dziś - płatki jaglane, whey, truskawki, mleczko kokosowe - chleb żytni, smalec, kiszony - makaron żytni, tuńczyk, olej kokosowy, szpinak, papryka [...]
[...] się jakos na partie to podzielić jakieś nie wiem góra/dół czy coś tylko tak żeby na to poświęcić 2 dni w tyg? Da się tak? Miska sie po malu prostuje :D Dziś rano koktajl owoce mrożone+ odżywka + mleczko kokosowe Jajecznica z kiełbasą domowa, chleb żytni, masło klarowane, sałata Potem będzie pieczony kurczak z warzywami i pieczone ziemniaki
[...] ochotę na spożywanie tego typu posiłków. Polecam pokombinować trochę i skupić się bardziej nad ich smakowitością. Wystarczy dodać do mięsa różne warzywa, przyprawy, np. mleczko kokosowe, przecier pomidorowy i zrobić z tego coś w rodzaju leczo. Już wyjdzie dużo lepiej. Poza tym, sporo ciekawych przepisów znaleźć można w dziale kuchnia sfd [...]
[...] to już wydatek kilograma piersi z kurczaka w promocji. Poza tym, smakują mi te, które robię samemu, dodając passate/pomidory w puszki, przyprawy, warzywa, jogurt naturalny/mleczko kokosowe, erytrytol i dusząc wraz z mięsem i ewentualnie dodatkiem źródeł węglowodanów. Sugeruję poszukać przepisów w dziale kuchnia SFD. [...]
[...] jeśli w tym posiłku masz także tłuszcz to dorzuć kilka orzechów lub masło orzechowe np. z nerkowców lub migdałowe 2. Kaszka manna lub kleik ryżowy, odżywka białkowa, mleczko kokosowe, odrobina nasion chia 3. Płatki jaglane/ ryżowe/ lub jakiś dowolny mix może być nawet odrobina owsianych, odżywka białkowa, banan (lub jakiś inny dowolny [...]
I już wiem co tam jest. Jest mleczko Kokosowe, masło, migdały, trochę miodu, banan, daktyle, rodzynki, wiórki Kokosowe, słonecznik i trochę soli. I to wszystko zblendowane na gładko i takie powinno być gęste jak budyń. Ale nie wiem jakie proporcje, brat daje wszystko na oko. Polecam, bardzo smaczne.
[...] to lekka masakra.A że schudło mu się z mułów z lekka to może przesadza z pudrem columbijskim he he. Ja własnie męcze ulubiony mix pośniadaniowy. -płatki owsiane-fuj -banan -mleczko kokosowe -porcja proteiny -mleko(chce być karateką...) Łogólnie razem do kupy w mixer, dżdżdżdżżżżżżżż i psije sobie bo nie zjadł bym szklanki płatków.Miele to [...]